หลีกเลี่ยงการดื่มนมหวาน หรือนมปรุงแต่งรสชาติ เน้นให้ดื่มเป็นนมจืด

ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด

การดูว่าลูกมีการเจริญเติบโตที่เหมาะสมหรือไม่นั้น สามารถดูได้จากน้ำหนักตัวว่าเพิ่มขึ้นในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ เพราะน้ำหนักตัวของทารกแต่ละคนไม่เท่ากัน ซึ่งคุณแม่สามารถตรวจสอบเกณฑ์การเพิ่มน้ำหนักของลูกแต่ละวัยได้ดังนี้

แน่นอนว่าปัญหาน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ย่อมส่งผลต่อสุขภาพร่างกายทำให้เจริญเติบโตช้า ยังมีผลต่อการเรียนรู้ ความจำของสมอง การติดเชื้อง่าย เจ็บป่วยบ่อย เนื่องจากภูมิต้านทานไม่ดีเท่าที่ควร เบื้องต้นคุณพ่อคุณแม่อาจต้องพาบุตรหลานไปปรึกษาแพทย์ทำการตรวจสุขภาพ เพื่อดูว่ามีปัญหาโรคทางกายหรือไม่ ถ้าดูแล้วผิดปกติไม่มาก เช่น เด็กดูสุขภาพดี ร่าเริงดี แต่มีน้ำหนักและส่วนสูงต่ำกว่าปกติ คำถาม ที่ต้องตอบประการแรกคือ เด็กคนนี้เป็นเพียงเด็กปกติที่ผอมและตัวเล็ก เนื่องจากมีพันธุกรรมพ่อแม่ตัวเล็กหรือเด็กคนนี้มีความผิดปกติจริงๆ แพทย์จะช่วยบอกได้โดยใช้ส่วนสูงเฉลี่ยของพ่อแม่ แล้วเทียบกับตารางสำเร็จที่ทำไว้ว่า เด็กควรสูงเท่าไร ถ้าความสูงของเด็กเมื่อเทียบกับความสูงของพ่อแม่ไปด้วยกัน จะช่วยลดลดความวิตกกังวลของพ่อแม่ลงได้

 เน้นทานผลไม้สดเป็นหลัก หลีกเลี่ยงการทานผลไม้แปรรูปต่างๆ

เป็นตัวอย่างที่ดีให้แก่เด็ก เด็กเล็กที่อยู่ในวัยนี้ถือว่าอยู่ในช่วงที่ชอบเลียนแบบพฤติกรรมของผู้ปกครอง ดังนั้น อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ผู้ใหญ่จึงควรเป็นตัวอย่างให้แก่เด็กโดยการชักชวนให้เด็กรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากทำได้เป็นประจำก็จะช่วยให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรง และมีน้ำหนักดีตามเกณฑ์

อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์

บทความที่เกี่ยวข้อง อาหารที่เพิ่มน้ำหนักเด็กต่ำกว่าเกณฑ์

ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน หรือการย่อยอาหาร รวมถึงปัญหาสุขภาพอื่นที่ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ไม่เพียงพอ จนทำให้เด็กมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์

เมนูอาหารว่างสำหรับเด็กน้ำหนักน้อย

การเจาะน้ำคร่ำ ในคนท้อง สำคัญอย่างไร ใครบ้างที่ต้องเจาะเรามีคำตอบ

มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

เด็กที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ มักมีสาเหตุมาจากการเลี้ยงดู ลูกรับประทานน้อย และไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรือรับประทานไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ทั้งในเรื่องปริมาณและคุณค่า ตามใจลูกมากเกินไปเป็นเหตุให้คุณพ่อคุณแม่หนักใจกลัวลูกจะน้ำหนักน้อย ดังนั้นอาหารเพิ่มน้ำหนักลูก จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจมากยิ่งขึ้น

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย เนตรนภา ปะวะคัง